“如何培养孩子的时间管理能力”策划（一）

1、时间管理的重要性：

【主持人】健康生活快乐成长，欢迎收看《成长帮帮堂》。我是UU.在家庭教育中，关于孩子时间管理的话题，几乎家家都会碰到。比如早上起床的时候，经常有妈妈说，孩子是如何磨磨蹭蹭的，以至于每天早上家中的气氛都很紧张，妈妈都要尽可能压制自己的火气。大一点的孩子呢，写作业不痛快，永远都是拖拖拉拉，或者看起电视和手机，根本就是停不下来。其实这些都是时间管理问题。所以本周我们就邀请了老朋友李小静老师和大家分享一下，时间管理背后的那些意义，同时也会给家长和孩子们提供一些，如何有效管理时间的方法和技巧。李老师，欢迎您来到我们的演播室。

【嘉宾】大家好。

【主持人】李老师，作为成年人来说，都知道拥有时间观念是很重要的。可是面对年龄小的孩子来说，他们对时间概念模糊，无法分清事情的轻重缓急。

【嘉宾】是的，重视孩子成长过程中的时间管理能力，是每个家长应该重视的。说到培养时间观念，今天，我们要先和大家厘清一个关于时间的概念：自然时间和心理时间。

【主持人】时间的概念有自然时间和心理时间。那什么是自然时间？

【嘉宾】自然时间就是钟表时间，就是众所周知的，大家公认的时间。我们的手机会显示自然的时间，很清晰地可以看到地球每个区域的时间是不同的。那么什么是心理时间呢？爱因斯坦的相对论就很好地解析了心理时间：如果你坐在一个漂亮的姑娘身边一个小时，你只觉得是片刻；如果你坐在一个火炉上，片刻就像一个小时。

【主持人】真是这样，如果孩子们看着自己喜欢的动画片，一个小时都不嫌多；但是让他去做怎么都做不会的数学作业，十几分钟都度日如年呢。

【嘉宾】我相信，我们每个人都经过自然时间和心理时间的冲突。比如，我们在学生阶段时，不想上课的体会是，上课的时候，时间像蜗牛一样地慢吞吞，但是思想跑毛的时候，时间飞驰而过，完全不记得当时老师讲解的那道题啊！

所以在我们今天关于时间管理第一期节目中，我们希望传递一个信息：提升、培养孩子的心理时间才是重要。孩子们没有时间观念，不懂得管理时间，并不是孩子的错。有时候，反而是大人们的心理状态干扰了孩子。

【主持人】李老师，您的意思是孩子们，不懂得管理时间，是和家长有着密切的联系的？

【嘉宾】是这样的。比如孩子早上起床，常见模式是越催越慢。我们越希望快速，心理时间就越慢，也就是说，有时候家长觉得孩子磨蹭。实际是家长自己的心理时间调整的太急，不知不觉用成人的速度要求孩子。那么如何提升孩子的心理时间呢？很明显，兴趣，是提升孩子心理时间的重要指标。比如，我们仔细观察孩子，什么是孩子们很专注的时刻，往往都是他们感兴趣的时刻。如果我们能够协助孩子提升某些方面的兴趣，那么他的心理时间将开始变化。比如，学习这件事情，做作业是枯燥的，是困难的。如果此时，父母在旁边，语言尖刻、情绪粗暴，那么孩子的兴趣是增加了，还是下降了？孩子的心理时间是变得更慢了，更难熬了，还是飞速向前呢？答案是显而易见的。所以，家长想要孩子提升时间管理的能力，自己首先要分清自己的期待是否不符合孩子的发展，同时，觉察自己是否无形中破坏了孩子兴趣的发展，反而增加了心理时间的低速和痛苦？

【主持人】好了今天的节目到这里就结束了，明天的节目我们将继续这个话题，从心理学的角度，探索一下，孩子时间管理这个主题真正的意义是什么？让我们明天再见！

“如何培养孩子的时间管理能力”策划（二）

2、时间管理背后的意义：

【主持人】健康生活快乐成长，欢迎收看《成长帮帮堂》。我是UU.在昨天的节目中，我们和大家聊了一下关于时间管理中重要的概念，自然时间和心理时间的概念。今天李老师将从心理学的角度，和大家分享时间管理背后的意义，以帮助我们更好地理解孩子、理解自己，从而找到更多的办法支持孩子成长。

【嘉宾】通过昨天的节目我们了解了，提升和愉悦的心理时间将使我们事半功倍，被破坏的、充满痛苦的指责和批评会让我们的心理时间延长，导致拖延和效率低下。而提升心理时间最好的工具就是保护、提升孩子的兴趣。这个过程是需要爸爸妈妈的爱与耐心的。教育就像修路，要一寸寸地进行，协助孩子提升时间管理的能力，也需要一点点进行。

【主持人】李老师，那家长如何协助孩子一点一点的提升时间管理能力呢？

【嘉宾】我们先举个例子吧，很多学生家庭中，关于陪伴孩子写作业的梗到处都是。不写作业时母慈子孝，一写作业，就鸡飞狗跳。简直不能在形象了。为了让孩子写完作业，免不了的常规就是盯着孩子。为了写作业这件事情，不惜搭上亲子关系的破裂。这种情况下，孩子始终都会认为学习是为了爸爸妈妈开心的，和自己没有关系的。于是，当这个孩子初中、高中的时候，她的学习兴趣下降，自己的内心力量增强，与父母和老师的对抗开始。对抗是为了证明自己，而不是为了探索学习地更好。所以，我经常看到，大把的年轻人浪费了青春年华，将时间都浪费在了如何证明自己了。也就是说，当我们作为家长，死死盯着孩子的时间的时候，是否要将注意力做一些转化，请问问自己：我们要协助孩子管理的是他的时间，还是他的习惯，或者说，是孩子的学习、成长状态？或者，更重要的主题来了，那就是，孩子的自我管理？自律。

【主持人】说到这儿，我猜想很多家长可能很沮丧的，因为，他们很难想象自己的孩子可以形成自律的品质，大家认为那是“别人家的孩子”。

【嘉宾】说到孩子自律，自我管理，并不一定是那些天生的牛娃才有的品质，而我们的孩子只需要有两点特质：

1、自由有爱的环境

2、自我清晰的认知以及自我的要求。

一个自由有爱的环境，拥有允许试错、允许走弯路的家长，一个恪守为自己行为负责的孩子，就会形成自律的品质。学习这件事永远都是孩子自己的事情，不奖励孩子的优异成绩，同时提供其基本的需求和欲望。我的孩子在小学的时候，有一次考试前，听说了同班同学给妈妈提了一个条件，如果成绩优秀，就买一个心仪很久的玩具。于是他也要求我们这样做，当时我就很坚定地告诉孩子，我们不能根据你的成绩来奖励你，因为学习是你自己的事情，即使考的不理想，那样的痛苦是你自己在承受。但是爸爸妈妈愿意为你购买你喜欢的玩具，因为我们爱你。然后，我们说到做到，很快给孩子买了玩具。从此之后，他从来都不再以学习成绩的优异作为换取奖励的条件，学习本身成了很平常的事情。那么，同时呢，这个过程，家长参与的越少，评判越少，孩子逐渐开始有了自我认知，开始了解自己的优势、劣势。

【主持人】李老师，为什么家长的评判要少呢？

【嘉宾】评判往往都是主观的，不一定是符合事实的。孩子们早期成长的过程里，他们非常在乎父母、老师的评判。所有外界的询问、描述、指责、批评都会成为孩子自我认知的内容。大量的心理研究显示，幼年时，儿童对自我的认知大都建立在家长等其他重要他人的评价体系中。所以，父母老师的鼓励、支持将使孩子增加自信，对自己有信心，对未来有期待，这将是孩子提升自我要求的基础。

我们都知道，孩子在学习成长的过程中，学习态度、学习习惯非常重要的。所以，当家长只关注孩子的时间管理，只关注他们是否按时完成作业，是否不要偷懒，是否听话时， 可能错过了最宝贵的：学习态度、学习习惯、自我管理能力的培养。

【主持人】好了，今天的节目到这里就要结束了，从明天的节目开始，李老师将根据孩子的年龄段提供一些实际有效的技巧和方法，协助家庭一起学习时间管理。让我们明天再见！

“如何培养孩子的时间管理能力”策划（三）

3、学龄前幼儿时间管理技巧与方法：

【主持人】健康生活快乐成长，欢迎收看《成长帮帮堂》。我是UU.

今天我们和李老师继续来聊一聊时间管理这个话题。

【嘉宾】在学龄前幼儿家庭中，经常出现这样的场景：看电视时，宝宝就是不让换台，妈妈着急地说：你已经看了1个小时了，不许再看了。宝宝大哭着说：电影还没有完呢？小熊宝宝还没有找到蜂蜜呢！然后就是嚎啕大哭。这样的场景几乎天天发生，真的让人崩溃。其实，我们发现，学龄前的孩子，他们本身对时间是没有概念的，对于他们来说，玩够了才是舒服；看了一整部动画片，看到了结局才是开心的事情。，对于他们来讲，心理的时间更重要。

【主持人】李老师确实是这样的，低幼的孩子确实对时间没有一点概念的。有个妈妈很烦恼，她给我分享，她的孩子，每天晚上睡觉很晚，总要赖到晚上近12点了才睡去，甚至，有时候更晚。经过了解才知道，他们夫妻的每日都工作的很晚才回来，好一点是九点回来，有时候可能要忙到十点以后了。实际上，是孩子依恋妈妈感觉没有得到满足，所以，孩子宁可不睡，也要和妈妈多待一会，于是越玩越清醒，睡觉的规律也被打破了。

【嘉宾】其实这些案例都是在提醒我们，婴幼儿对时间是没有概念的。那么如何建立时间的概念呢？首先啊，要充分了解婴幼儿身心发展特点。蒙特梭利理论为我们阐释了著名的敏感期理论。这个理论是基于对孩子的观察之后发现，所有的小宝宝，在他们成长最初的六年中，身心都特别飞速地发展着。这其中，他们会对身边的事物发展产生各种各样的好奇、探索，从而建构自己的心智和认知模式。比如孩子经历的最早的敏感期之一：口的敏感期。大约是宝宝出生不久就一直在经历的，他们会将手能触及的所有东西都放进嘴里，就是我们经常告诉家长的：孩子是用嘴感知、了解世界的。当家长了解了孩子的敏感期，了解了孩子身心发展的特点，那么就可以配合孩子的步骤，而不是用自己的节奏要求孩子。比如，孩子四岁左右进入审美敏感期，他们对美的感受达到了一个高度。早上起床后，挑选衣服的环节就出现了和父母的冲突。这个阶段时，孩子会反复体会自己审美的感觉，所以，你会看到她怎样都很难满意，因此会出现拖拉、不能准时出门等。如果家长提前学习并了解孩子的状况，这个时候，就需要每天晚上，多拿出一些时间，和孩子反复沟通审美的问题，准备好各种搭配，以保证第二天早上家中不再开战。

其次是逐步建立生活的秩序。2020年春节之后，我们的孩子们史无前例地从学校回到了家长，家长们也有很长的时间都宅在家中。请大家回忆一下，那段时间里，家里的秩序是否有变化？家人们情绪如何？当我们仔细寻找这些时，一定会发现，良好、稳定的秩序会让人情绪舒缓、平静而有爱。尤其对于小宝宝，秩序尤为重要。幼儿往往是透过建立稳定的外在秩序，从而形成内在的安全感。相信有很多家长都有这样的经历，每当我们带着年幼的宝宝旅行的时候，孩子非常躁动，很容易情绪化。所以，婴幼儿每日的生活秩序，比如吃饭的时间、睡觉时间，乃至睡觉的方向、被褥的专用等等生活习惯都要稳定的秩序化。当孩子的生活开始有了稳定的秩序，孩子才会开始逐渐建立时间的观念，一个混乱的生活秩序，就会培养一个混乱头脑的孩子，那么就无从谈论时间管理了。

【主持人】李老师，您刚说的这个我特别有感触，一定要让孩子的生活从开始就要有稳定的秩序，孩子才会开始逐渐建立时间的观念。

【嘉宾】最后是建立时间的概念。找到钟表的替代物，是可以被婴幼儿理解的物品。比如沙漏之类的，还有计时器等，先为孩子建立时间的概念。比如，告诉孩子5分钟后要出门了，那么就用5分钟的沙漏，让宝宝吃早餐的时候，可以看到沙漏的沙子在流动，看到时间在向前推移。还有，宝宝刷牙，医生说，每次刷牙要刷够2分钟，那么也可以将沙漏摆在一旁，告诉孩子“当沙漏的沙子全部到了底端时，你就可以停止刷牙了”。同样道理，和孩子约定看动画片的时间，让孩子了解当沙漏漏完了沙子，就要关电视了。我们事先和孩子有约定，当关闭电视时，孩子的情绪会平缓许多。对于学龄前的孩子，当他们进入5岁左右的时候，逐步就要为小学生活作相应的准备了，除了认知的准备以外，时间管理、计划目标的设立也是需要父母提前做好安排的。

【主持人】明天我们就面对上学孩子的时间管理问题，李老师会分享一些好的方法给大家，让我们明天再见！

“如何培养孩子的时间管理能力”策划（四）

四．              学生的时间管理

【主持人】健康生活快乐成长，欢迎收看《成长帮帮堂》。我是UU.

今天我们继续和大家聊聊关于孩子的时间管理问题，。通过前几期节目的分享，我相信大家已经可以开始思考，在孩子的时间管理这个话题上，作为父母，我们需要地是更多地想办法去提升孩子的能力，而不是单纯的指责孩子。所以今天李老师会分享几个实用的技巧给大家。

【嘉宾】首先我们要让孩子认识时间：上次节目中我们分享了认识时间的小方法，就是找到类似沙漏的物品，让孩子真实地可以感受到时间的流逝。还有，我们可以带领孩子在每一个季节时，都去了解季节更替的特点。春天去看小草从土里长出来的样子，夏天感受烈日的温度、秋天捡起树叶做标本，冬天在冰雪里感受冰霜。生活即学习。生活处处都可以让孩子感受时间，需要的是家长们的耐心和细心带领孩子去发现，这个过程，越早越好。

第二个表格管理：用表格的方式记录规律的生活和学习是孩子管理时间的一个有用的方法。年龄较小的孩子，可以用画图的方式，让孩子看到每个时间段的内容，还可以将一日的时间，氛围若干张表格，比如生活习惯、学习习惯以及游玩计划等，还有家庭中，将爸爸妈妈的在家的时间也做了规划和设计，这样，全家人一起通过表格的管理，让整个家庭有秩序、有收获。当然，要注意的是，这个过程里，切忌惩罚要少，激励要多，而激励部分要轻物质，重精神。我们可以奖励孩子抱抱，可以奖励孩子多读一个绘本；惩罚孩的约定要和孩子提前商量。惩罚（或者说是做出补偿），尽可能就事论事，不要将孩子最喜欢的事情拿来作为惩罚的结果。比如，孩子很喜欢看某个动画片，或者游戏。如果爸爸妈妈惩罚孩子不遵守约定，就立即关闭电视，或者没收游戏，这样的处理方式只会让孩子心生烦恼，而不会将注意力放在如何改进自己行为上面。

过程中也要留意，要保持灵活，不要简单粗暴。也许某次孩子没有遵守约定，那么要先观察，先反省，是否是规则制定的不合理。家里的许多规则制定，一定要保持灵活，不合适就改，而不是强硬执行。

【主持人】李老师还有什么好方法吗？

【嘉宾】第三个秩序化： 请归位。这三个字是形成秩序化的很有效的方式。从小就让孩子学习“归位”的规则。让“请归位”成为家庭中常用的语言，每个人都认真遵守。在多年的儿童教育中，我发现，建立外在的秩序是形成儿童内在安全感的基础。让我们的孩子了解，他的行为，在每一个时间点上，都是由相对固定的内容的，那么他就不会慌张，也不会混乱，更不会乱用时间、浪费时间。当我们反复将“请归位”落实下来，那么我们想象一下，当孩子们长大进入学校，他会清晰地了解自己的课本在哪里，也会在需要的时候准确地找到，而不是乱作一团，研究显示，秩序感强的学生，学习能力也是很强的，因为，秩序往往是一步一个脚印，踏实完成的，这样的规律和学生的学习模式是一模一样的。

【主持人】李老师，面对年龄大一些的孩子，家长如何培养孩子的时间管理能力呢？

【家长】说到时间管理，也许许多家长会更着急自己青春期的孩子，期待着他们学习时间管理的方法，以更好地提高学习的效率。那么，我大概要给大家泄泄气了。因为，这个时期的孩子已经不能、或者说，不愿意被家长控制了。

青春期的孩子，最好地支持他们成长的方法就是-----放手！让青年人为自己的行为承担更多的责任。除非遇到了违法的事情、伤害自己和伤害他人的事情时，家长需要冲上去保护和指正孩子的行为，除此之外，请给孩子更多的自由空间，让他们承担自己行为带来的后果。

比如早晨上学叫起床、早点吃多少、穿衣是否穿秋裤等等这样的事情请交给孩子自己完成。如果他不能很好地掌握时间，以致错过了早操，或者早读课，那么老师自然要按照已有的规则惩罚他，这时，父母不需要心疼，更不需要扮演老师的角色去批评他，因为他已经被惩罚了，已经承担了后果。

还有，关于学习时间的安排。很多家庭都会发现，只要是父母提供的好办法，孩子往往会拒绝，甚至背道而驰。青春期逆反的力量是很惊人的。无论父母有怎样好的办法，也请找到合适的时间、运用智慧 的方式传递给孩子。也许是孩子除父母之外还可以信任的人，也许是孩子的伙伴。

总而言之，时间管理这个话题，在青春期的家庭里，父母以身作则可能是最好的一个方法，永远都比讲道理有效果。

【主持人】感谢李老师分享的这些非常实用的，培养孩子时间管理能力的好方法，通过这几天的节目，我们发现如果家长本身就是没有时间观念，那孩子肯定没有时间概念的，所以家长首先要学会安排自己的事情，管理时间，规划整段时间和碎片时间。而且你可以在这个过程中整理的一些心得体会交给孩子，让孩子知道原来应该这样管理时间。所以明天的节目，李老师会从家长的角度，来谈一谈在培养孩子时间管理能力的问题上，家长还需要做些什么？让我们明天再见！

“如何培养孩子的时间管理能力”策划（五）

五．家长的学习成长：

【主持人】健康生活快乐成长，欢迎收看《成长帮帮堂》。我是UU.

在前面的四期节目中，我们和大家聊了时间管理的重要性，了解了时间管理背后真正的意义是孩子自信、自尊、自律的形成过程。同时呢，我们也分享了不同年龄段孩子的时间管理的方法和技巧。今天呢，我们和大家聊聊这个过程中，家长的心理和言行的准备，只有这样，我们才能真正协助孩子学习成长。

【嘉宾】首先呢，家长要充分地了解孩子成长过程中的身心发展特点。在今天这样的时代背景下，我们的孩子已经和过去有很大的不同了，而且，每一个家庭也是不一样的，孩子的状态千差万别。所以，作为父母，千万不要想当然地觉得自己是可以教育孩子的，也不要总让“别人家的孩子”的模样伤害自己孩子的自信心。一个自信、自律的孩子形成是需要一个漫长的过程，是需要家长的支持和鼓励。

其次“温和而坚定”的态度是家长们，在陪伴孩子进行时间管理的一个必要的态度。温和，指的是情绪上的完全接受；坚定，指的是坚持规则不放松。大部分家庭在教育孩子时，往往会用“三板斧”：威吓孩子、奖励孩子、用孩子喜欢的方式引导。这些方法管用吗？管用呢。前期非常管用，通过威吓，让孩子听话；通过奖励激发孩子主动配合的乐趣；尽可能用孩子喜欢的方式引导孩子，让孩子愿意听父母的话。但是这些方法终究是不管用的，因为作为一个人，我们真正地愿意主动地做事情，终究是要靠自己的主动性的，爸爸妈妈不可能永远陪着孩子。在家庭教育的这条路上，温和而坚定的态度，让孩子有安全感，同时学习遵守秩序。

【主持人】家长还需要注意些什么？（担心节目时长，请李老师增加一些）

【嘉宾】。。。。。。。在时间管理上，家长要有自我疗愈、自我成长的意识。以身作则、理解孩子、理解自己都是很重要的功课。孩子的许多问题不是态度问题，而是能力问题。而能力的培养是需要时间完成的。

【主持人】通过本周的节目，我们了解了一定要重视孩子们的时间管理能力的培养，让他们养成良好的作息习惯和学习习惯，学会管理自己的时间，从幼儿时期学会管理时间，注重时间观念对于孩子读书，学习，后期工作，发展有极大的帮助。好了，本周的节目到这里就结束了，让我们下周同一时间再见！