《预防近视守护光明》国旗下演讲（五二班）

发布时间：2024-06-19 17:21 栏目：国旗下的讲话 发布单位：贺兰县第五小学 点击量：850 【公开】

预防近视守护光明

敬爱的各位老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《预防近视守护光明》。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你是否想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

少年强则国强，中国少年儿童的近视率，已成为一个关系国家和民族的大问题，我国的近视率达到了1000万，盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了大家能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：

1.养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，不在走路时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书。

2.要科学合理使用电子设备，不要长时间刷手机、玩游戏。

3.养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，坚持认真做眼保健操，课间时到室外活动或远眺，防止持续疲劳用眼。

4.眼睛不舒服时不要用手用力揉，一旦发现视力模糊、眼睛干涩等情况，要及时告诉家长去医院矫正治疗。

5.养成良好生活习惯。队员们要加强体育锻炼，每天至少保证1小时户外活动。

6、多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，例如动物肝脏、鱼类、胡萝卜、鸡蛋等，有助于保护眼睛。

少年儿童是祖国的未来，民族的希望。习近平总书记曾说：“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”队员们一起行动起来吧，从养成良好习惯做起，从一点一滴小事做起，认真保护好自己的眼睛，努力做身心健康的新时代好队员，将来成长为担当民族复兴大任的时代新人!

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