如何陪孩子渡过心理适应关

卷首语

学生由小学到初中，是一个衔接与过渡的过程。初一是学生从小学升入中学的一个过渡开始，是学生生理、心理和学习活动的一个转折和飞跃。刚入学的新生难以适应初中的学习生活，以致影响了他们的情绪、信心和成绩。怎样在短时间里使新生尽快适应初中生活，实现稳妥的过渡，这是摆在孩子、父母面前的一个重要的问题。需要我们共同努力。

银川市湖畔中学在行动

学生篇

对于新入学的七年级学子而言，初入校园，无论是学习、生活还是心理上，都难免有不适应。为帮助七年级新生更快地适应新的学习环境，更好地应对新阶段带来的变化和挑战，减少因适应不良带来的各种困扰，9月13日上午，我校专职心理老师、国家二级心理咨询师李珍开展了以“积极适应，迎接新挑战”为主题的开学适应国旗下讲话，银川市湖畔中学全体新生于操场聆听了本次讲话。李老师的讲话为同学们提供了新的思考角度，并期待所有新生勇敢地踏出舒适圈，主动结交朋友，尽快适应初中生活，让自己的初中生活更加多姿多彩。

9月13日至18日，我校专职心理老师戴琳娜通过七年级1～8班的心理课跟学生一起对比发现初中主要面临的变化，及应对方法。

一、变化：进入初中学生面临的主要变化

1、课程设置的变化。课程内容增多，难度加大。

2、学习方式的变化。由小学的被动完成老师布置的作业转到了中学的主动的复习和预习，能够对所学知识做到心中有数。

3、教师管理方式的变化。小学老师要求事无巨细，而初中老师对学生的要求非常注重学生的自我管理、自我教育，也就是说，老师把一些要求、规范、纪律等等讲给学生，让他自觉地去遵照执行。

4、环境变化

进入初中，和曾经熟悉的同学分开，一些同学会感到陌生，恐惧。快速熟悉新校园、新老师、结交新朋友会为今后的学习奠定一个良好的基础。

5、学生逐步进入青春期。青春期是一个人性格、习惯养成的关键时期。在这一时期，生理上会发生一些前所未有的变化，心理上也在急剧发展变化。这是一个人从幼稚走向成熟，从依赖走向独立，从家庭走向社会并逐步适应社会的重要阶段。

在此基础上，学生根据这些变化及其规律，互帮互助提出适应中学生活锦囊妙计。

二、建议：适应初中生活“小妙招”

1、转变观念

初中阶段要从小学老师带着学、要求学的被动学习方式转变为主动的学习方式和态度。要对自己的学习有规划，主动完成学习任务，不懂的地方需要及时找老师答疑解惑，主动地解决学习中遇到的问题，对自己的学习效果要心中有数。

2、学会适应新环境

顺利度过适应期，需要尽快适应初中的学习方式、熟悉校园环境，学会自我管理。面对新环境还要快速建立起新的人际关系，融入新班集体。可以通过主动和身边同学交流，主动帮助和关心同学来获得友谊；同时，积极参加学校的各项活动也能提高适应能力，使你快速融入新班级、新环境。

3、学习要有目标、合理分配时间

学习目标要符合自身实际，经过努力可以达到，再根据目标制定学习计划。合理规划每天放学回家后的时间和双休日的时间，建立起自己的学习生物钟。学习生物钟形成后可以保证固定的学习时间，防止形成不良习惯，同时有利于提高学习效率。

4、养成良好的学习习惯

先预习后上课，带着问题去听课，能使上课的精力更集中。先复习当天所学再做作业，加深学习印象的同时还能提高学习效率。

及时复习：复习要及时、有计划，贯穿我们学习的每一天。通过课后回想，作业巩固，晚上回想，定期复习等来巩固记忆。

学会总结：学会主动地整理学习笔记，画思维导图，使知识条理化，系统化，定期总结经验教训，及时改进学习方法。 

5、主动提问

一些同学小学成绩好，一上初中不及格，就是没能形成主动的学习方式。建议同学们主动向老师、同学提问解决学习中的问题，做到当天的知识点当天搞懂，学习上不欠账。

6、保持乐观心态，学会求助 

坦然面对新环境，以积极进取的心态面对学习压力和同学间的竞争。主动学习、快乐学习，其效果会事半功倍。面临困难时，可以主动向学姐学长们了解适应的方法，主动寻求任课老师、父母的帮助，也可以向学校的心理老师求助。

家长篇

七年级上学期，孩子处于适应阶段，这个时期出现一些学习、情绪上的波动是正常现象，要完全适应新环境需要1～3个月，有的孩子可能更长，家长不必太过焦虑。我们可以引导孩子积极适应，耐心陪伴，帮助孩子实现学习方法、生活习惯等方面的逐步转变，适应中学的学习生活。可以多关注孩子这几个方面:

1、思想方面：适当放手，从“保育员”到“领航员”

孩子从小学步入初中，也意味着从儿童阶段跨入青少年阶段。这个时候孩子的心理会有很大变化，很多孩子会出现的心理变化就是逆反心理。所以这个时候父母的教育、帮助等行为一定要讲究策略，不能强迫式或者暴力式的教育，否则会适得其反。对于学习，父母更多要给孩子鼓励，帮助孩子分析学习中出现的问题，和他共同解决，给孩子充分的自主权，但绝不是放纵或者说是溺爱，这个尺度父母要把握好。这个时候的孩子不再是像小学生那样，简单的物质奖励就可以给他们力量，其实更多的要给他们一种精神上的鼓励，比如说对他们做的某些成绩给予充分的肯定。很多问题可以和他们协商，让他们感受到自己在长大，自己有了责任感。其实培养了孩子的责任感，他们才会有把其他事情做好的精神导向。孩子思想的培养决定其他方面的培养是否能得到预期效果。

2、学习方面：少指责，做孩子的“助手”

步入初中，课程的内容无论从广度还是深度来说，都有了很大的增加。所以孩子会感觉学习的压力，同时学习的思维方式和小学也有很大不同。很多时候学生在学校听课的感觉似懂非懂，这种似是而非的状况经常困扰着孩子。那么父母这个时候要做的就是关心他的学习，让他把不懂的地方说出来，和他一起解决。只有在困难的时候帮他一起度过，孩子才可能避免由于课程太难，压力太大而造成厌学心理。同时这个时期的学习指导要以引导的方式为主，调动孩子自己学习，研究问题，解决问题的能力，这是每个学生都将要必备的能力。协助孩子养成科学的学习方法和良好的行为习惯，将对孩子的学习起到事半功倍的效果。

首先需要家长配合学校要求，协助孩子从预习、听课、笔记、复习、作业等环节形成初中的学习方法，同时要辅助孩子摸索出适合自己的各科目学法。良好的学习习惯包括科学的作息、认真审题、专注听课、勤学好问、做作业不拖延等，这些都需要父母与学校合作引导孩子养成。同时好的行为习惯也将为八年级、九年级的学习奠定坚实的基础。

3、生活方面：多关心，多鼓励

进入初中，很多孩子都可能和自己以前熟悉的同学分开了，进入了新的班级，一个陌生的新环境。其实，很多时候他们是对这个新环境既好奇又恐惧。他们很想了解这个新环境，融入其中，可是由于太多的陌生无形中增加了他们的恐惧。这个时候家长应该更多的给孩子鼓励，让他勇敢的去和同学老师沟通，尽快的融入其中。这不但有利于孩子的思想，更有利于孩子的学习。因为他适应了环境，从一定意义上说他打破了学习的第一层阻碍，为他今后的学习奠定了一个良好的基础。如果孩子刚进入初中就被这种陌生感束缚，迟迟不能改变的话那后果将会是非常严重的。

最后呼吁新生家长要做到“三多”和“三不要”

“三多”是:多观察子女入学后的各种表现，多和子女讨论新学期的学习、生活和交往情况，多和老师沟通子女的各种情况。

“三不要”是:不要忽视子女的心理变化，不要时刻提醒孩子的成绩，不要责备和夸大子女在新生阶段的不良表现，并枉下结论。建议和班主任及任课老师保持沟通，必要时也可以联系学校的心理老师。

卷尾语

希望我们在有温度的家校共育中，帮助每一个孩子在育才的校园中学习知识、涵养品格、成就梦想，雏鹰展翅，开启梦的征程！