鼠年春节，一场突如其来的新型冠状病毒疫情，打乱了我们的生活节奏，让这个寒假也因此延长。漫长的假期，我们要积极做好防护，我们待在家，却不能“呆”在家，适当进行体育锻炼，提高自身免疫力，让运动成为一种习惯，也为即将到来的新学期做好预习和准备。
“我运动，我快乐”，我班何思颖同学说，“我每天都会关注疫情，认识了很多防疫英雄，我被他们的事迹深深感动，作为一名小学生，我也要为国家出一份力量，不出门，不上街，不信谣不传谣。除了学习之外，每天我也会坚持锻炼，把身体锻炼的棒棒的，希望疫情早日结束，我们能够早点返回校园。”
是的，我们的假期虽然延长了，我们停课却不停学，同时我们学习运动两不误。我班的张嘉乐同学，在疫情期间，每天依然坚持打卡练舞蹈，这个活泼可爱的姑娘说：“每天坚持练舞，我的基本功越来越扎实，同时也锻炼了身体，我会一直坚持下去。”
除了练舞，做操之外，同学们的运动方式多种多样。郑磊同学正跟着宁夏教育频道上的老师锻炼身体。吴佳宜同学则跳起了绳。他们知道，大家正在用“不出门、不聚会、不添乱”的特殊方式保护着自己、支持着国家，作为小学生，唯一能做到就是不断增长知识，锻炼好身体，以后作国家栋梁。
体育锻炼中，我们也要科学锻炼，一定要注意一下四点：1、初期运动时间可稍短，经过一段时间体育锻炼，身体对运动产生适应后，可以延长运动时间和逐渐增加运动负荷；2、每天体育锻炼集中一次进行或分开多次进行，每次体育锻炼活动时间应持续30分钟以上；3、根据自己的呼吸节奏判断自己能力，呼吸急促时，适当降低运动节奏，调整呼吸；4、不断监测运动负荷是否适合，如出现身体不适，脸过度红热或呼吸过于急促，可适当增加间歇时间，调整运动强度，严重时停止运动；5、家长可实时监测学生的心率脉搏，了解学生在锻炼时的运动表现。
同学们，生命在于运动，让我们一起行动起来吧！
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