在延迟开学的特殊时期，如何科学地安排家庭生活与学习，不至于无聊、烦闷呢？如何把延长的假期变得更加充实有意义？
在家庭生活中做到生活、学习两不误，劳动、锻炼两不少，制订合理作息时间，有计划、有规律地生活与学习，做到动静结合，手脑并用，愉快生活，快乐学习，坚持锻炼，热爱劳动，勇于创造。
具体来说，要做到：
一是温故知新，利用延迟开学，复习旧知识，或许会有新收获，新发现，新进步，新成长。
二是大量阅读，此次超长假期，是同学们大量阅读的黄金时间。作为阅读“点灯人”，曹阳明从读什么书、何时读书、怎样读书三个方面建议同学们，可以阅读部编语文教材上推荐的必读书目、岭南大阅读推荐书目，也可以网上选取一些电子图书。每天阅读不少于一小时。阅读时特别注意保护眼睛，光线要充足，每20分钟休息一下，看一看远方和绿色。要想把书读活，可以把读的书以讲故事的方式复述、讲解给在家的亲人们听，也可朗读其中最吸引人的章节或片段，奇文共欣赏。还可以做一些阅读实践活动，比如给阅读的这本书画一下思维导图、做一份手抄报、写一下读后感或读书摘抄等；
三是静心练字，可以打开书法教学资源（胡一帆写字教学法），点击相应的年级和课本，跟随老师一起练习。曹阳明建议，一、二年级练字时间10-20分钟左右，三—六年级20分钟左右，每日坚持，做到持之以恒。
四是学做家务，同学们做一些力所能及的家务劳动，从小承担家庭责任，做一个有家国情怀、有责任感的公民。爸爸妈妈指导孩子一起学做家务，可以促进亲子交流，增进亲子感情，同学们完成家务劳动后，能更有成就感，还增加了感受深刻的作文素材，一举多得。
低学段一、二年级的同学们可以学习：手洗红领巾、小袜子等小件物品；学会收拾整理小书包；学会抹桌子、倒垃圾、收衣服、浇花、叠被子；学会摘菜、洗菜、淘米等。
中学段三、四年级的学生可以学会：手洗自己的内衣裤；在家长的指导下学会用洗衣机洗衣服；学会收拾书柜、书桌；学会扫地、晾晒衣被、叠衣服、收拾碗筷；在家长的监督指导下学会正确、安全地使用炉具，能热饭菜、煮鸡蛋、下面条，能用电饭锅做饭等。
高学段五、六年级的学生可以学会：手洗自己的鞋子、书包；学会整理房间；学会拖地、洗碗、清洁洗手间；在家长的指导下学会做简单的饭菜，如西红柿炒鸡蛋、可乐鸡翅等。
五是锻炼身体，即便现在居家防疫，也可进行两操一乐活动。上午做广播操，下午做眼保健操，晚上进行家庭亲子游戏活动；
六是增长才艺，学唱几首健康有益的歌曲，捡起久违的乐器、好久没摸的毛笔、尘封的画夹等。
七是做好心理自护。曹阳明说，新型冠状病毒疫情爆发以来，同学们难免会产生负面的情绪，可能会害怕、紧张、焦虑，或者因长时间不能出门而觉得空虚无聊，甚至心情烦燥等。
“同学们，这些反应都是正常的，我们完全可以通过学习了解病毒防御知识，掌握科学的防御方法，勇敢面对病毒威胁。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，可以与爸爸妈妈倾诉一下，与他们聊聊天，或许在聊天中，你就慢慢得到舒缓和调节，当然也可以主动寻求专业的心理老师的帮助。”
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