简 讯
第 132 期
金凤区第三十六小学 2023年9月20日
心理科普——情绪篇
——金凤区第三十六小学“四强”能力作风建设之
心理健康教育专题讲座
金秋九月，丹桂飘香。为全面推动学校心理健康教育工作，提高学生心理健康水平，进一步帮助学生认识自我，接纳自我，培养学生积极向上的健康心态，做一个身心健康的学生。9月20日下午，我校邀请银川市心理卫生协会讲师——杨丹老师来我校开展心理健康教育讲座。我校六年级全体学生共136人参与了本次讲座。
首先，杨老师从阅读绘本——《情绪瓶子》入手，抛砖引玉，引发学生思考——你见过装情绪的瓶子吗？从问题出发，极大的提高了孩子们的好奇心和兴趣，从而带领孩子们开启一场心灵之旅。
接着，杨老师带领孩子们认识情绪瓶子，在平时的生活中，我们会产生各种各样的情绪：喜悦、快乐、担忧、悲喜交加、兴奋、生气、恐惧、忧伤、忌妒。进而引导学生谈谈，今天一天，你产生了哪些情绪？孩子们积极踊跃的举手回答，从学生的回答可以看出，作为孩子一天的情绪也有很大的波动。
紧接着，杨老师继续发问：“你会隐藏自己的情绪吗？”，通过小实验向学生讲解：如果一直将所有的情绪封存，不抒发、不分享，那沉重的瓶子终有一天会破碎。告诉学生，如果我们能分享自己的感受，找到可信的朋友，倾吐瓶子里的情绪，瓶子就会轻一些，当我们开始分享内心感受的时候，世界也变得更美好了。
最后，学生动手画了画自己的情绪瓶子，写出自己今天都产生了哪些情绪，并写出产生这种情绪的原因。通过活动，学生将情绪进行梳理，有助于孩子们留意到生活中的美好事物，也可以帮助孩子们寻找生活中的快乐源泉。
喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长。通过此次心理健康教育讲座，我们希望每一位金凤三十六小学子都能在正确的情绪管理方法指导下，做情绪的小主人，正确认识自己的情绪，接纳情绪变化，积极调适好情绪，成为更好的自己！
签发：李素华 审核： 马 莉 供稿：戚义杰
抄报：金凤区教育局
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