——贺兰县第二高级中学组织师生参加心理健康讲座
疫情形式严峻复杂，学生再次开启居家线上学习模式。线上课程对于学生、家长、教师都是一大挑战。尤其对家长来说，与青少年居家相处时常会遇到各种问题，导致家庭亲子关系面临更多的挑战。为帮助家长与学生有效沟通，促进亲子关系和谐。贺兰县第二高级中学组织师生参加心理健康讲座，助力学生居家学习。
本次讲座由贺兰县教体局组织，邀请贺兰县第四中学心理教师于红老师在宁教云直播进行。于老师首先以有趣的视频导入，在“相爱相杀”的亲子关系中分析不同的居家相处模式。接着以实例讲解疫情期间影响亲子关系的因素有学业、生活作息习惯、娱乐等方面，从心理学角度专业分析，当外界的情绪压力和亲子距离感不足时，就会容易暴露问题与矛盾，引起家长和学生对和谐亲子关系重要性的认识。
讲座中，于红老师重点讲解了亲子之间如何和谐相处的策略，从实际出发，改善居家共处矛盾。从学生层面，于老师建议学生第一，做自律的“学习者”，有效安排自己的学习与生活。第二，要保持有节奏的生活作息，保持距离感，当面对冲突时，有时冷处理也不失为一种有效的灵活进退方式。第三，利用“非暴力沟通技巧”转换沟通方式。第四，重新了解自己的父母，理解父母的思维方式，接纳父母。家长层面首先，要善于觉察自己的情绪，做情绪稳定的家长，做好学生榜样。其次，调整认知，与其抱怨不如接纳理解孩子。最后给与孩子尊重，真诚的赞美与鼓励。
讲座的最后，于老师设置温馨小活动，请父母和学生分别写出自己的希望并交换阅读，这暖心的互动让亲子关系在彼此真诚、主动的沟通之下拥抱的更紧了。本次心理健康讲座不仅提高了家长与学生的沟通技巧，更有助于促进大家亲子关系的顺利发展，为家庭教育提供有力的环境支持。
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