学会心理自我调适 促进教师心理健康
为了提高我校教师心理健康水平，更好的开展教育教学工作，2021年6月16日下午，贺兰县教研室邀请银川市心理咨询师协会的吴艳红老师，为全县班主任教师们做了题为《如何学会自我心理调适》的心理健康讲座。贺兰五小五名班主任教师代表参加了这次活动。
这次心理健康讲座从一个减压热身活动开始，通过这样的一个活动，参训老师们身心得到了短暂的放松。减压活动结束后，吴艳红老师从什么是情绪、情绪的特点及如何调整情绪、释放压力的方法和技巧等方面进行了阐述，并给大家介绍了“踢猫效应”“艾尔玛情绪实验”及抑郁症、焦虑症的区别。参加讲座的老师们从理论上明确了管控情绪的重要性，大家对如何调整情绪、释放压力也获得了更多的认知。讲座结束后，李雪梅老师对本次活动进行了总结，并对本年度我县的心理健康教育工作做了具体的安排。
作为新时代一名班主任教师，只有身心健康了，才能更好的做好本职工作，通过这次讲座，相信老师们一定能够更好的学会自我心理调适，更好的为教育事业作出贡献。
（撰稿：王彩霞 审核：汪进英）
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